🫶 Техника самопомощь

⠀

Быть в ресурсе = помирить хочу и нужно

⠀

Усталость — это эмоциональное состояние психики. Только!

⠀

А вовсе не проявление физического истощения. Если вы эмоционально не устали, то вы и физически не устали

⠀

Усталость — это когда «скучно», «надоело», "не хочу, не могу, не буду"

⠀

Усталость - это когда мы больше «не хотим что-то делать»

⠀

Мы всю жизнь заменяем понятия и ставим себе ошибочные диагнозы

⠀

И поэтому не можем справиться со своей усталостью...

⠀

Поэтому с сегодняшнего дня ставим себе следующий диагноз: когда я устаю, это значит, что "я больше не хочу это делать". Не важно, по каким причинам

⠀

➡️ #техника

⠀

В ближайшие дни анализируйте моменты, когда вы чувствуете усталость

⠀

Это звоночек, что то, что вы сейчас делаете или делали накануне, вы больше не хотите продолжать или даже начинать

⠀

Ваша задача - расщепить это понятие на смыслы и понять РЕАЛЬНУЮ причину вашего "НЕ ХОЧУ"

⠀

Поделиться результатом можно здесь❤️

Около минуты

4 апреля 2024