20 подписчиков
Могильный телефон
Сегодня день рождения мобильного телефона. Честно говоря, хоть это устройство и изменило мир, и предоставляет нам огромные возможности, но всё же нельзя не признать, что смартфоны опасны. Они хоронят навыки, самооценку и уверенность в себе.
Перефразируя Парацельса — "всё лекарство и всё яд, то и другое определяет доза" — мобильник не хуже оружия не только защищает и дарит чувство безопасности, но и откровенно вредит, если обращаться с ним легкомысленно. Да и Авиценна говорил, что "ничто не лишено ядовитости".
Детские неврологи и педиатры в последние годы подмечают, что дети стали позже начинать разговаривать, навыки общения у них деградируют, ходить не любят и начинают делать это поздно. Всему виной гаджеты.
Речь — вторая сигнальная система, без неё мы лишены коммуникации, то есть способности лучше понимать, выражать, договариваться. Иногда, конечно, лупить дубиной по дереву или врагу эффективно для выхода эмоций, но вот на переговорах о повышении зарплаты такая стратегия вряд ли сработает. Надо говорить.
В конце концов представления о мире и эмоциональные связи, которые помогут в социализации, формируются через взаимодействие с реальным миром — когда ребёнок гладит настоящую кошку, щупает кору дерева, проводит время с вовлечёнными в общение родителями. Нейронные связи формируются на основе реального опыта.
Но даже, те чьё детство обошлось без гаджетов, тоже успели пострадать от них во взрослом возрасте.
В моей практике каждый второй как минимум во время одной сессии из двадцати жаловался на бьющий по самооценке успешный успех в соцсетях. "Там у всех всё есть, что я делаю не так?" — идентично родительскому вопросу "В кого ты такой криворукий и тупой?". Мотивирует мало. Это реальные переживания моих пациентов от 16 до 45 лет, которые всю жизнь оставались жертвами сравнений.
Мы все такие уникальные, на столько способны, но мир стандартизации и иллюзий загоняет нас в рамки, заставляет следовать трендам, тонуть в пучине думскроллинга.
Вспомните, если такое было, как в детстве вы читали книги, погружаясь в волшебные миры или оказываясь в эпицентре ярких приключений. Время текло неспешно, удовольствие от историй ощущалось в теле, фантазия рисовала экзотические места, вы верили, что тоже можете прожить такую яркую жизнь.
Это возможно. Стоит только чаще откладывать телефон и выходить в реальность. Иначе она так и останется где-то сбоку.
#осознанность #психогигиена #счастье #стресс
2 минуты
3 апреля