14 подписчиков
Почему нам нужно плакать
Плач – это здоровый способ выразить свои эмоции, он может помочь почувствовать облегчение в стрессовых ситуациях, грустных моментов жизни. Плач также имеет множество физических и психологических преимуществ.
Например
1. Облегчение боли. Если вы испытываете эмоциональную или физическую боль, плач поможет вам почувствовать некоторое облегчение. Когда мы плачем, наше тело вырабатывает некоторые гормоны, такие как эндорфин и окситоцин, которые помогают уменьшить боль
2. Общение и отношения. Иногда слезы могут помочь понять, что вы чувствуете, выражая свои эмоции. Слезы – это первый способ научиться сообщать окружающим о своих страданиях. Плач поможет получить поддержку и сострадание.
3. Социальные связи. Помимо передачи эмоций, слезы могут послужить способом общения с другими. Одно исследование показало, что люди, которым трудно плакать, меньше контактируют с окружающими и у них снижается эмпатия. Они демонстрировали более избегающий стиль привязанности.
4. Очищение глаз. Слезы помогут вам очистить глаза, когда вы нуждаетесь в этом. Недостаток слез может привести к повреждению роговицы глаза и ухудшению зрения
5. Повышение настроения. Хотя это звучит нелогично, плач иногда может помочь улучшить настроение. После хорошего плача вы, вероятно, почувствуете себя более расслабленным и у вас улучшится настроение.
1 минута
3 апреля 2024