11,7 тыс подписчиков

❓За какое время можно построить атлетичное тело?

Этот вопрос часто возникает у новичков, приходящих впервые в тренажерный зал. В ответе на данный вопрос очень много подноготной.

👇

Давайте начнем с того, что все мы разные - генетика, объем дневной физической активности, питание и изначальный уровень технических навыков и физической подготовленности.

⌛️ Человеку, совершенно далекому от физической культуры потребуется несколько месяцев только на изучение техники выполнения базовых упражнений, набора тонуса и перехода на сбалансированное питание.

Форсирование же этого начального этапа может привести только к перетренированности, апатии и травмам. В любом случае нужно настроиться на продолжительную работу над собой.

Хорошей стратегией будет ставить «мини цели» на небольшие отрезки времени, и по мере их выполнения приближаться к заветному силуэту.

👌 Значительные изменения будут видны уже в первый год тренировок. Но, повторюсь, генетическая предрасположенность и дисциплинированность в режиме тренировок, питания и восстановления могут внести свои временные коррективы.

Самое главное, что атлетичное подтянутое тело может развить каждый.

👉 Главное - это ваше желание, добросовестность и целеустремленность в данном деле!

👍 Для меня же хорошим подспорьем в погоне за идеальным телосложением является спортивное питание от компании GEON.

Я ценю качество и эффективность. Что и присутствует в добавках этого бренда.

Ценишь тоже, что и я? Выбирай GEON.

Автор Денис Гамбаров на фото Абдулахат Анесов.

#geon_мнение

#geonlab #geon #геон #спортпит

1 минута

13 апреля 2024