28,9 тыс подписчиков
Почему мы переедаем?
Получила много комментариев на тему вчерашнего опроса. Благодарю вас 🙏
Продолжим ⬇️
Еда для каждого из нас – жизненная необходимость.
Она помогает не только существовать, поддерживать свое здоровье, но еще еда – один из самых простых способов получить удовольствие. И здесь кроется главный подвох.
Нет ничего плохого, что иногда нам хочется вкусной, сладкой еды, фастфуда. Но основное здесь мера. И мера не только в понимании того, что достаточно съесть что-то одно, чтобы насладиться. Но и в том, чтобы удовольствие от еды не заменяло собой все остальное.
Важно уметь наслаждаться не только вкусной едой, но и приятным общением с близкими, прогулками, иметь хобби, которое зажигает, проявлять себя в отношениях с партнером, и да, получать удовольствие тоже! Иначе велика вероятность стать заложниками еды 😞
Часто люди едят, когда скучно, грустно, когда нет ресурса справляться с навалившимися трудностями, когда стресс или убеждения (например, «Нельзя оставлять еду» - видела и такой комментарий под опросом)... Излишние походы в кафе или к холодильнику становятся нормой, но они не дают то истинное «хочу», которое вы пытаетесь заглушить едой и получением быстрого удовольствия.
Как же тогда понять, почему мы переедаем, и какие эмоции пытаемся подавить внутри себя едой? Ответ на этот вопрос будет уже завтра, 4 апреля в 19:00 мск, в моем новом экспертном видео.
Ставьте напоминание, чтобы не пропустить, и приходите смотреть.
1 минута
3 апреля 2024