342 подписчика
#добавки
Продолжаю рассказывать вам о своих добавках и еще одна из самых доступных и копеечных добавок, которую можно взять в любой аптеке-это Аспаркам.
Аспаркам-это калий и магний, в одном колесе 177 мг калия и 177 мг магния, я пью примерно 3-4 таблетки в день тяжелых или очень интенсивных(потных) тренировок!
Советую разделять на 2-3 приема во время еды для лучшего усвоения и меньшей нагрузки на ЖКТ.
Калий и магний нужен вам для восстановления водно-солевого баланса, способствует лучшему мышечному сокращению в том числе нормализует сердечный ритм. Если вы активно и тяжело тренируетесь, то калий и магний у вас расходный материал, как бензин у машины и его нужно регулярно восполнять!
Лично я чувствую лучшее восстановление после тренировок, нет судорог!
Так же ощутил на себе, когда забиваешь на водно-солевой баланс и не восполняешь его усиленно с помощью добавок, типо попил менералочки и все ок, то просаживается имунка и легко заболеть😮
В общем добавка имба, мастхев, фишка и т.д. Пользуйтесь, ознакомьтесь с инструкциями и противопоказаниями перед применением или обратитесь к врачу, если ссыте✊
Прожимайте реакцию, если было полезно и скиньте кенту, который восполняет свой водно-солевой баланс во вкусно и точка😁
1 минута
3 апреля 2024