4 подписчика
Что делать, если потерял мотивацию
Антикризисный гайд от CareerON
🎯 Обозначь цели
Обычно мы теряем мотивацию, когда не понимаем, чего хотим. Поставь личные, профессиональные, творческие цели на ближайшее время и составь план по их достижению
📋 Не завышай планку
Чем длиннее список задач, тем меньше вероятность, что все они будут выполнены, ведь незачёркнутые строчки очень демотивируют. Попробуй избавиться от лишних обязанностей или отложить их
🎭 Не жди вдохновения
Многие путают его отсутствие с потерей мотивации. Даже если у тебя нет настроения, попробуй начать с чего-нибудь простого. Зачастую уже в первые минуты мозг втягивается в процесс и продолжает его с удовольствием
⏰ Поменяй режим
Иногда мотивация улетает из-за плохо организованного времени. Поэкспериментируй с распорядком дня, чтобы понять, в какое время работа идёт проще всего
🙀 Испугайся
Страх — один из самых сильных мотиваторов. Представь, что будет, если не выполнишь задачу в срок. Чем чреваты последствия? Этот способ не для слабонервных, но заставит двигаться быстрее
🥱 Заставь себя заскучать
Договорись с собой, что ничего не будешь делать какое-то время. Вот вообще ничего — без тиктока и ютуба, просто сидеть и смотреть в стену. Поверь, тебе это так адски наскучит, что от тоски захочется выполнить любое полезное дело
1 минута
3 апреля 2024