107 подписчиков
Как стать более общительным?
========================
😋Позаботьтесь о себе. Перед тем как вступать в общение с другими, уделите время для отдыха и релаксации. Сделайте что-то, что поможет вам расслабиться и зарядиться энергией, например, прогулка на свежем воздухе или медитация.
🙂Планируйте свое время. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в общении с людьми, и предусмотрите перерывы для отдыха и восстановления сил.
🥴Учитесь границам. Не стесняйтесь выражать свои потребности и говорить "нет", если вы чувствуете, что не хотите или не можете общаться в данный момент. Помните, что забота о себе важна.
Около минуты
3 апреля 2024