185 подписчиков
Сегодня восстановительные 8 километров. Долго мучалась: зал или улица.
Но так как ехать в спортклуб было лень, выбежала на улицу.
Сомневалась до последнего, даже на разминке.
А в это время ветер нежно трепал арматуру.
Первые три километра прошли очень легко, по плану пульс не должен выходить из синей зоны, а это значит около 120-130 ударов.
И я то бежала, то шагала.
Зато фото успела сделать.
Потом у меня было шесть ускорений, с минутами отдыха между ними.
И заключительные 4 километра я просто бежала в кайф.
Сегодня хорошо 😊
Около минуты
3 апреля 2024