27 подписчиков
Про базовые навыки
Мы ищем сложные технологии, пишем про ИИ, выясняем, какой SMAS-лифтинг более smart и какой из сотни пептидов лучше проникает в кожу, на конференциях смотрим видео, как омолодить руки с помощью инъекций (мне даже смотреть больно, я лучше с морщинистыми руками буду, но это я), и забываем про базовые вещи.
С утра пораньше сходила на ЛФК - вот где квинтэссенция велнеса, только называется термином, набившим оскомину с детства. То, что лечебная физкультура в тренде, поняла как только зашла в зал - на пилатесе и йоге женщин в 8 утра втрое меньше. Упражнения кажутся очень простыми, а по факту чувствуешь нагрузку на все тело. Особенно мне зашли упражнения на руки и.. кисти. Тем, кто большую часть рабочего времени проводит за компьютером, как я, надо просто себе будильник ставить хотя раз в час и делать разминку для рук. Резко сжимать-разжимать кулаки, сплетать пальцы и прокручивать волну, отводить плечи… Тренер по ЛФК в моем фитнесе оказалась с очень хорошей базой, но вообще не медийная. На мою просьбу записать видео сказала, что преподает больше 25 лет и вроде все все знают. Убедила ее в профдеформации и договорились в следующую среду видео записать с моими руками.
Пока делюсь кадрами из старой съемки Glamour про мудры. Не углубляясь в эзотерику, скажу, что вот так сцеплять пальцы и напрягать руки очень помогает, когда надо сделать перерыв в работе для уставших рук и головы.
Видео с упражнениями нужно или вы все знаете и достаточно просто напоминания?
1 минута
3 апреля 2024