Каждый день мне попадаются люди, которые говорят, что моя философия и подход им близок.
Речь пройдёт о моей излюбленной и болезненной темы баланса в тренировках и питании. Но если с тренировками все понятно, то с едой сложнее. Знаете почему?
Потому что еда относится к нашему маленькому рептильному мозгу, который постоянно её ищет. Издревле так сложилось. А наш мозг 21 века пытается противиться этому и устраивает ему детоксы, 21-дневные марафоны, подсчет ккал и прочие «прелести». Ему от этого становится тревожно. А дальше, дальше вы сами знаете что.
Года три назад мне это было неясно, но пройдя свой Ж.ОПЫТ (жизненный опыт) - теперь могу мемуары писать. Мемуары об эмоциях, теле, еде, тренировках и всей боли, которая была со мной.
Вы как? Будете слушать и участвовать в этом увлекательном путешествии?
P.S. Именно это и привело меня в психологию, и прежде всего, к себе 🤍
Около минуты
3 апреля 2024