Найти тему
3 подписчика

В ответ на пост

девочкиии, месяц прошел!!

дело дисциплины
я пропустила 2 дня дыхания...

это оказалось сложнее, чем я думала

зарядки для меня - это уже, как два пальца об асфальт, а вот ПОДЫШАТЬ - это уже хард уровень

потому что работа с дыханием - это про замедление и остановку
но у нас был уговор дышать по 10 мин в день

🔠это не значит, что я просто 10 минут лежу🗿,
🔠это значит что я начинаю от выстраивания положения и перехожу к работе с животом и дыханию под нагрузкой с палками

и вот 2 дня я просто забыла об этом после основной тренировки и отдала за это 1000р🥲

но после того, как сильно у меня подтянулся низ живота от работы с биомеханикой, я вытаскивала себя на коврик и работала с дыханием, потому что ЗНАЛА ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО

посмотрите, это мой личный результат ➡️ https://dzen.ru/media/id/615447832a143f3f1bc97d92/vot-vam-i-sila-biomehaniki--i-mesiac-gramotno-vystroennoi-raboty-655ddcb44115eb087fb5fb00
Около минуты