77 подписчиков
Топ-3 здоровых напитка с утра
Чтобы почувствовать себя с утра лучше, важно выбрать не только здоровую еду, но и правильный напиток. А что ещё можно выпить с утра, кроме кофе и чая?
1. Вода. Диетологи и специалисты-медики рекомендуют выпивать стакан воды натощак. О пользе этого действия ведутся жаркие споры. Кто-то говорит о пользе для сердца, кто-то отрицает. Понятно одно: за ночь организм начинает испытывать нехватку воды. А чистая, без примесей вода, лучше всего утоляет жажду.
2. Смузи. Здесь всё зависит от ингредиентов. Лучший выбор – овощной, фруктовый или ягодный смузи. Добавление сахара и молока ставит под удар всю затею. Ну и конечно, нужно знать, что с чем сочетается. Сочетания вроде сельдерея и авокадо могут понравиться не всем.
3. Сок. Лучше свежевыжатый. Пакетированный сок, если он правильно приготовлен, вреда не принесёт. Но сама технология восстановленного сока – когда из него сначала удаляют, потом добавляют воду – звучит как-то не аппетитно. @emo_motivation
Около минуты
3 апреля 2024