337 подписчиков
Завтрак, когда тебе слегка за 30 💁♀️
Белок, овощи, сложные углеводы и омега-3. На десерт капучино с шоколадной конфетой.
Весной я стала добавлять в каждый прием пищи любые овощи в разных комбинациях. Зеленые салаты, помидорки черри, огурцы, отварная или свежая морковь, консервированные зеленый горошек и кукуруза. Сейчас в продаже можно найти консервы без сахара.
Овощи я заправляю соевым соусом или соусом унаги. К зеленым салатам отлично заходит нерафинированное масло (подсолнечное, оливковое, горчичное и др.) вместе с лимонным соком.
Думаю нет необходимости расписывать пользу овощей для организма.
Около минуты
5 апреля 2024