17 тыс подписчиков
Как думаете, что поможет обезопасить себя от обострения невроза, тревоги и тревожных мыслей?
❓Регулярные занятия физическими упражнениями
❓Медитация и практики осознанности
❓Работа с психологом
❓Правильное питание и соблюдение режима дня
❓Критическое мышление
❓Техники релаксации и дыхательные упражнения
❓Прием антидепрессантов
Друзья, важно понимать, что тревожные расстройства и неврозы не возникают на пустом месте. Их появление и обострение могут спровоцировать множество факторов: стресс, переутомление, внутриличностные конфликты, сверхтребовательность к себе неразрешенные проблемы прошлого и многое другое.
Понимание этих причин — первый шаг к осознанному контролю над своим состоянием.
Уже 6 апреля в 12.00 по Москве мы встретимся с вами и обсудим ошибки при работе с тревогой, обсудим шаги, с помощью которых мы можем эффективно справиться с тревогой и тревожными мыслями и даже сделаем технику расслабления.
Чтобы занять место, переходите по ссылке⤵️
Около минуты
5 апреля 2024