15 подписчиков
Биологически активные добавки или сбалансированное питание: что лучше для вашего здоровья?
Некоторые люди предпочитают обращаться к БАДам в поисках дополнительных витаминов и минералов, в то время как другие придерживаются убеждения, что основой здоровья должно быть сбалансированное и разнообразное питание.
Итак, что же лучше?
💊 БАДы могут быть полезны в случае нехватки определенных витаминов или минералов в организме (а это должен установить врач). Однако они не являются панацеей и не могут полностью заменить полноценное питание. Более того, излишний прием БАДов также может быть вредным для здоровья.
🥙 Сбалансированное питание, богатое ягодами, фруктами, овощами, злаками, белками и здоровыми жирами, предоставляет организму все необходимые питательные вещества в наиболее усваиваемой форме. Чтобы улучшить витаминно-минеральный статус, нужно прежде всего изменить пищевые привычки, улучшить питание, перейти на здоровый рацион.
Таким образом, важно помнить, что ключ к поддержанию здоровья заключается в сочетании сбалансированного питания и, при необходимости, умеренного приема биологически активных добавок.
____________
Программы питания от Ideal Day - это про ваше здоровье. Каждый рацион составляется нашими специалистами, чтобы вы всегда чувствовали себя прекрасно и получали все необходимые элементы с каждым приемом блюд.
Подберите индивидуальную программу питания Ideal Day, созданную специально для вас и потребностей вашего организма по телефону:
+7 (921) - 855-8585
1 минута
5 апреля 2024