7 подписчиков
Как повысить самооценку и уверенность в себе.
Несложные и эффективные упражнения:
1)выпишите на листе бумаги свои положительные и отрицательные качества.
Сравните и проанализируйте их. Примите негативное и трансформируйте в положительно русло.
2) не сравнивайте себя с другими людьми, все разные и уникальные.
Особенно не ищите примера для сравнение в соц сетях, тут все создают видимость идеальной жизни. Или лучше узнайте как именно они добились успеха, пропишите промежуточные шаги и начинайте движение
3)празднуйте даже самые маленькие достижения в своей жизни. Когда вы начнёте замечать не только поражения, но и успехи вы сместите фокус внимания с негатива на позитив и начнёте чувствовать себя намного увереннее.
Будьте у себя на первом месте! Если у вас низкая самооценка, то не исключено, что вы делаете вещи, которые вам не нравятся, только для того, чтобы угодить другим.
Учитесь новому. Так вы разнообразите свою жизнь и найдете новые знакомства, а также станете увереннее благодаря полученным знаниям.
Около минуты
21 марта 2024