164,1 тыс подписчиков
Повышенный аппетит нередко становится причиной лишнего веса, мешает нам похудеть, мы систематически переедаем. И все это приводит к образованию лишних килограммов на животе и талии. Естественно, что подобные проявления в виде лишнего веса, ухудшение работы пищеварения сказывается на нашем самочувствии.
Другой момент состоит в том, что причиной данного переедания часто становится эмоциональный голод. Иначе его называют голодом от стресса, тревоги, напряжения, эмоций. И этот голод имеет свои особенности - он появляется очень неожиданно, резко, сразу очень сильный. У вас присутствует тяга к определенным продуктам - этом сладкое, мучное, жирное. Другой момент состоит атом, что с едой и приемом пищи этот голод не уходит - человек съедает очень много, что и приводит к лишнему весу. Возникают ухудшения в работе пищеварения.
И есть поза, которую называют позой кучера. О ней мы уже говорили, но в другом контексте. Ведь данное положение нередко используют для того, чтобы снижать выраженность стресса, тревоги и раздражения. А, ведь когда мы успокаиваемся, то собственно этот голод снижается.
Что нам собственно и нужно от переедания и лишнего веса. Сама поза в исполнении занимает около минуты.
Садимся на стул, ноги примерно на ширине плеч, слегка наклоняем корпус вперёд, опираясь руками о бедра. Голова мягко опущена вперёд, не напрягайте её, расслабьтесь. Глаза прикройте, около 1 минуты проводим в таком положении.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии подъем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
21 марта 2024
442 читали