52 подписчика

Как правило люди делают эти упражнения, для того чтобы живот выглядел «красиво», но вот, что интересно 🤔

Живот не уходит 🥹 и плюс очень часто из-за этих упражнений болит поясница (это мы ещё не касаемся осанки в целом)🤷🏻‍♀️

А если у человека есть грыжа белой линии, пупочная грыжа либо диастаз, упражнения на мышцы живота противопоказаны, а из-за слабых мышц появляется диастаз и обычные скручивания, подъёмы ног и планки к сожалению не подходят, а пресс укреплять нужно.

Ситуация смешная получается 😂

Наша задача не напугать вас или сказать, что упражнения плохие, а объяснить как заниматься без вреда своему здоровью 💜

Два основных правила в нашей работе.

- нет плохих упражнений, есть упражнения, которые подходят именно вам

- самое главное не навреди

Около минуты

21 марта 2024