Первый день закончился. Это было сложно. Как отказать себе в булочке перед сном и не сесть пить чай утром??? Но я справилась. И весы утром меня за это вознаградили! 90!!! Сразу минус 1 кг. Я понимаю, что это вода, скорее всего. Но уже приятно. Близок психологический барьер, когда первая цифра на весах будет 8) Что я вчера ела? Особо себя не ограничивала, я решила, что отказать себе во всем сразу я не смогу, поэтому на завтрак были сырники с вареньем, обед - большая порция салата Цезарь и бургер на ужин. Перекусы в виде пары яблок и 2 чашки латте. Перед сном очень хотелось чего-то вкусного, но сдаваться прям в первый день я не стала, выпила стакан воды и включила любимый фильм. Сегодня утро начала с чашки чая без ничего. После взвешивания было так радостно, что голод отступил. Отвела дочку в школу и поехала на работу. Хочется приготовить что-то вкусное и порадовать себя. Надо поискать полезные и вкусные блюда. Может у вас есть рецепты? #ДневникПохудения #ИнтервальноеГолодание #ЖеняХудеет