104 подписчика
‼️‼️‼️Почему плохо быть перфекционистом?!
Перфекционизм-это образ мышления,который предполагает,что идеал может и должен быть достигнут.
То есть перфекционист-это человек,стремящийся во всем к идеалу.
Перфекционизм,хоть и покажется положительным качеством,но серьезно может испортить вам жизнь.
Всем известно,что абсолютный идеал-недостижим,а что делает перфекционист,ищет этот идеал,не находит и испытывает постоянный хронический стресс,тревогу,невроз,ведущие к низкой самооценке.
Человек не признает слабостей и неудач,в его жизни нарушается баланс между стремлением к совершенству и признанием собственных достижений.
Такие люди часто имеют психические и физические проблемы,ограничивают себя в обычных простых радостях,занимаются самобичиванием,сравнивают себя с другими людьми,склонны к зависти.
Конечно,в той или иной степени, перфекционист достигает определенных целей,может быть успешнее других в профессии,но полного удовлетворения и спокойствия он не получает,не будет доволен собой в полной мере,ему захочется большей реализации.
Выйти из этого порочного круга,как правило,очень трудно,нужна психотерапия.
✅Причина перфекционизма кроется в детстве.
Родители критичны, не дают ребенку расслабиться,показывать свою уязвимость,недовольство,у него есть запрет на эмоции,то есть чтобы заслужить любовь, ребенку необходимо прыгать выше головы.
Такие дети-перфекционисты дисциплинированы,амбициозны,с ними нет проблем,они посещают разные внеурочные занятия,кружки и ,при этом, преуспевают и в учебе в школе,но о расслаблении и беззаботности им приходится только мечтать,они не привыкли к этому в детстве и во взрослой жизни не смогут изменится. Такую манеру поведения и образ жизни они перенимают и в своей семье,передают своим детям.
Можно даже сказать,что перфекционизм-нелюбовь к себе.
☝4 шага,которые помогут справиться с перфекционизмом⬇️⬇️⬇️.
✔1. Разрешать себе ошибаться и быть не идеальным.
✔2. Уметь замечать свои маленькие успехи и победы,радоваться им,хвалить себя.
✔3. Отдыхать.
✔4. Не сравнивать себя с другими.
❗☝❗Помните!чтобы любить и быть любимым-не нужно заслуживать эту любовь.
♥️♥️♥️Благодарю за внимание,поставьте лайк👍,подписывайтесь на канал,буду рада обратной связи🤝
1 минута
21 марта 2024