Найти в Дзене
127 подписчиков

ХАКНЕМ ПОХУДЕНИЕ


Я знаю, вы давно это ждали. Погнали!

По-моему, всем уже давно понятно, что важно убрать из рациона, а что добавить, и что питаться при этом надо не более трёх раз и т.д., и т.п., и еще очень много правил. У волевых даже получалось какое-то время находиться на подобной диете. НО результат либо медленный, либо его нет вообще😢

⠀
Давайте поговорим о нюансах, которые сильно мешают стройнеть.

⠀
🔜 Информации будет много, поэтому разделю на несколько постов

Итак, чтобы тело перестало просить еду слишком часто (чувство голода) и начало работать как часы, нужно восполнить то, чего не хватает, и адекватно — сбалансированно — кормить его дальше. И тут бы сказочке конец, но упираемся в проблемы большей части людей с лишним весом.

⠀
1️⃣ Первая — проблема пищеварения. Полезная еда попросту не переваривается, организм остаётся голодным. Вот откуда у вас постоянное щемящее чувство голода. А если уж в холодильнике есть еда, то пиши пропало. Узнали себя?
⠀
Знаете почему так происходит?

Сильное чувство голода возникает, когда организм остаётся голодный, часто это при плохой работе желчного, печени и поджелудочной железы. Если они не работают толком, то снижается кислотность, жиры не измельчаются, вещества из пищи не усваиваются. Вы думаете, что соблюдаете количество жиров, белков, углеводов, но они проходят мимо. Привет, печенька, с легким чувством стыда украденная из тарелки🤭

Часто мешает снижать вес дефицит белка и железа. Это очень коварный недостаток:

〰️ при нехватке белка мы опять-таки все время голодные;

〰️ при низком уровне железа не оставляет желание съесть сладенького и вредненького.

Причем! Силу воли включать в этих случаях можно, но это очень сильно отнимает ваш энергетический ресурс. Мое мнение — проще запустить правильную работу желчного и печени и не вспоминать о голоде чаще, чем подходит время очередного приема пищи. Зачем так болезненно плыть против течения, когда можно гораздо легче? Запомните эту мысль, ниже я дам решение.

Мне нужны ваши реакции🔥
Подготовила для вас много пользы!
ХАКНЕМ ПОХУДЕНИЕ Я знаю, вы давно это ждали. Погнали! По-моему, всем уже давно понятно, что важно убрать из рациона, а что добавить, и что питаться при этом надо не более трёх раз и т.д., и т.п.
00:20
1 минута