10 подписчиков
Истории о личном.
Упражнение на ликвидацию обесценивающего родителя/руководителя.
Крайне часто мы встречаемся в жизни и семье с обесцениванием. Если обесценивали нас, то и мы виртуозно обладаем этим навыком. Самое вредное здесь то, что мы направляем это обесценивание на себя. Чтобы мы не делали, мы все равно и всегда недостаточны сами для себя.
В моей семье должность главного обесценивателя занимает мой отец.
Самый главный, самый любимый, которому маленький ребенок доверяет безусловно. У него есть самое сильно оружие – он умеет бить прямо в цель. От чего становится невыносимо больно, это разрушает.
Но сегодня я взрослая, искать одобрения у отца больше нет смысла – у него нет такой функции. И ей попросту неоткуда взяться – у всего есть свои причины. Интроект отца я умею корректировать.
Снимаю тебя, папа с должности обесценивателя в связи с ее упразднением. И в знак моего решения прилагаю письмо для твоей дочери Нюрки.
«Здравствуй, моя любимая доченька! Я давно хотел сказать тебе, но не решался. Прости меня за все ту боль, которую я причинил тебе. Мне очень жаль, что все так произошло. Но я считаю, что никогда не поздно сказать тебе, как я тебя люблю. Я знаю, что никогда не говорил тебе этого. Я люблю тебя, моя девочка, моя доченька, мое солнышко. Ты стала моим первенцем. Знай, что я ждал тебя, и я очень любил твою маму. И я безумно счастлив, что ты есть у меня. Ты самый сильный человек, которого я знаю. Ты способна добиться своего, ты очень своенравная с детства и я обожаю эти качества в тебе. Ты выросла очень красивой женщиной, ты стала мудрой мамой. Я очень хочу научиться у тебя твоей мудрости, твоей нежности, твоему умению любить. И мне очень страшно признаться тебе в этом - я боюсь быть уязвимым. Я восхищаюсь насколько ты смелая. Знай моя девочка, ты у меня большая умница, ты хорошая девочка, ты добрая и заботливая. Я люблю все проявления в тебе – потомучто ты моя дочь. Ты моя часть. Помни, что я поддержу тебя в любых твоих чувствах. Ты имеешь право любить и ненавидеть, злиться и радоваться, плакать и смеяться, горевать и предвкушать, испытывать боль и счастье. А я всегда буду рядом и никогда, слышишь, никогда не дам тебя в обиду. Люблю тебя. Твой папа».
Буду рада если моё упражнение поможет хотя бы одной израненной душе.
Смело внедряйте на планерках) не забудьте салфетки для слез!
С любовью к вам, бизнес-психолог Анна Гузенко. Запись по телефону 89514797844
1 минута
21 марта 2024