22 подписчика
Четыре полезных свойства креветок
Чем полезны для здоровья креветки:
1️⃣ Обладают богатым составом, включая йод и омега-3 жирные кислоты, полезные для щитовидной железы, сердечно-сосудистой и нервной систем.
2️⃣ Улучшают здоровье сердца благодаря астаксантину, укрепляя артерии и повышая уровень «хорошего» холестерина.
3️⃣ Поддерживают здоровье мозга, защищая от окислительного стресса и предотвращая повреждение клеток головного мозга.
4️⃣ Подходят для диетического питания, содержат мало углеводов и калорий.
Негативные последствия употребления креветок:
🔸Аллергия, креветки — один из самых аллергенных продуктов.
🔸Возможное содержание антибиотиков и риск развития устойчивости к ним.
🔸Риск кишечных инфекций при употреблении сырых креветок.
🔸Возможность отравления из-за несвежести.
🔸Высокое содержание холестерина, что может быть вредно для людей с повышенным холестерином.
#питание #креветки
Около минуты
21 марта 2024