17 подписчиков
Признаки подавленной злости:
• Вы не сепарировались от родителей.
Можно жить отдельно, быть финансово независимым, но эмоционально зависимым от мамы. Мама влезает в жизнь, дает непрошенные советы, манипулирует, покупает вам вещи и т.д.
Другая сторона несепарированности — вы находитесь в контрзависимости. Чтобы мама не сказала я сделаю наперекор, «Назло маме уши отморожу».
• Вы часто испытываете чувство вины.
• У вас часто депрессивные состояния. Мало кто знает, но изнанка депрессии - это подваленная злость.
• Вы часто чувствуете обиду.
• Вам сложно отказывать и ощущать свои границы. Вы берёте на себя ответственность за чувства и состояния других людей.
• Вы считаете, что злиться плохо и говорите, что никогда не злитесь.
• У вас аутоагресии (грысть ногти, кусать губы, щипать себя)
• Вы чувствуете постоянное фоновое раздражение.
• Вы много злости направляете на себя, критикуете и обвиняете себя.
Что же делать, чтобы сдвинуть наконец этот айсберг злости?
#psychology
Около минуты
21 марта 2024