13 подписчиков
Когда мы испытываем какое-либо напряжение по поводу событий нашей жизни, мы можем не замечать, что на самом деле, в первую очередь проявляем негативное отношение сами к себе.
Это не всегда так, тем не менее, каждый из нас не лишён этого. Мы часто по привычке ругаем себя, когда попадаем в неприятную жизненную ситуацию.
Можно очень сильно облегчить себе жизнь, если включить некоторую осознанность, и начать замечать это.
Следующим этапом улучшения картины мира, идёт формирование навыка во всех жизненных ситуациях безусловно хорошо относиться к себе. Как бы ни хотелось свалить на кого-то вину, попробовать не топить себя.
Можно привить навык безусловно хорошо относиться к себе, даже когда накосячил, или нарушил обещание, пропустил срок, не пришёл вовремя, оступился или разбил чашку...
Хочешь получить простую и полезную практику, чтобы убрать тревогу прямо сейчас?
Тогда тебе сюда:
Около минуты
21 марта 2024