19 подписчиков

🐍 Простейшая асана на активацию работы головного мозга и подъём кундалини. Бхуджангасана или в миру Поза Кобры.

Основные моменты:

Всё внимание на копчиковую зону. По ощущениям:

- жжение/тепло в области копчика,

- тепловая струя энергии по позвоночнику,

- прилив энергии к мозгу (ощущения напряжения, давления, распирания изнутри)

‼️ Важно ‼️ Не рекомендуется людям с повышенным давлением, мигренью

Больше в Телеграм канале "Insight View" https://t.me/insightview

Около минуты

21 марта 2024