7326 подписчиков
🫥 Физическая активность в лечении депрессии: результаты мета-анализа
Какие виды физической активности и в какой интенсивности наиболее оптимальны для пациентов с большим депрессивным расстройством?
🌍 Большое депрессивное расстройство является ведущей в мире причиной нетрудоспособности и снижения качества жизни. Стандартные методы лечения предполагают психотерапию или использование антидепрессантов, однако нередко встречаются случаи, резистентные к этим видам лечения
📚 Согласно результатам ранее проведенных исследований, физические упражнения могут быть простым и доступным способом немедикаментозного лечения депрессии
📚 Авторы исследования, опубликованного в журнале BMJ, провели мета-анализ с целью определения оптимального вида и количества физических тренировок для лечения большого депрессивного расстройства
📚 Всего было проанализировано 218 уникальных исследований с общим количеством участников более 14 тыс. человек. Среди видов физической активности изучался бег, йога, силовые тренировки и смешанные аэробные тренировки
✔️ Согласно полученным данным, у пациентов в группе физической активности была отмечена эффективность на том же уровне, что и на фоне психотерапии (когнитивная поведенческая терапия) и применения антидепрессантов. Наиболее оптимальной физической активностью авторы сочли йогу и силовые тренировки
✔️ При этом сочетание физических упражнений с медикаментозной терапией продемонстрировало более высокий результат, чем использование только медикаментозной терапии. Интенсивность нагрузок имела пропорциональный эффект: чем выше интенсивность, тем более отмечалась высокая эффективность
🙇♂️ Таким образом, рекомендации по физической активности должны рассматриваться как один из базовых элементов в комплексном подходе в ведении пациентов с депрессией
#психиатрия #депрессия
1 минута
20 марта