23,9 тыс подписчиков
«Гречка - царица круп в борьбе с лишним весом», - написала одна из читательниц на waslanav@mail.ru, уточнив, что гречневая диета будет очень уместна в похудательном марафоне.
Ещё подписчица советует не варить гречку: «Просто промойте её холодной водой и залейте кипятком так, чтобы вода покрывала крупу. Потом закройте кастрюлю крышкой и оставьте на три часа. Такая термообработка позволяет получить рассыпчатое блюдо, богатое сложными углеводами, клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами».
А у вас есть проверенные рецептики блюд для худеющих? Откроете тайну?
Около минуты
20 марта 2024
490 читали