430 подписчиков
У МЕНЯ НЕ ПРОХОДИТ КОМ В ГОРЛЕ! Что делать?
📎 Стрессовые события нашей жизни связаны с телесными блоками и зажимами. Ком в горле - один из них.
🤔 Что говорит об этом телесно-ориентированный подход?
🔍 Во-первых, ком в горле может сигнализировать о невозможности высказаться.
Вы часто озвучиваете свою позицию или предпочитаете промолчать?
А в детстве Вам говорили что-то вроде:
🙊 «Чтобы я тебя не слышал(а)!»
🙊 «Закрой рот!»
🙊 «Не по годам рот открывать»
🙊 «Ты еще слишком мал(а), чтобы иметь свое мнение»
🙊 «Говорю здесь я, а ты слушаешься»
⚠️ Эти послания считываются ребёнком в том числе и невербально, когда родители это «произносят» с помощью своего поведения.
🔍 Во-вторых, ком в горле может означать запрет на выражение своих чувств и эмоций.
Плакать для ребёнка - это очень важный физиологический процесс, который позволяет сбросить напряжение.
Если в семье ребёнку запрещали плакать, то он понесет этот запрет во взрослую жизнь. В горле встаёт блок. Такие люди говорят «Я не умею плакать».
КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ НЕПРИЯТНОЙ ПРОБЛЕМОЙ?
Если врач не нашел никаких физических причин, Вы можете применить следующую технику:
✏️ Вспомните во всех подробностях тот момент, когда Вас заставили замолчать, наполнитесь теми невыраженными ощущениями, одновременно с этим накапливайте слюну во рту, как только Вы будете готовы выплюнуть, сделайте это от всей души! (Конечно, лучше в раковину🤭)
Техника может показаться странной, но она действительно работает. Проверьте сами.
✏️ Еще важно работать с зажимами в челюстной и горловой зоне, делать расслабляющие массажи, петь ноты на низких вибрациях (можно использовать сочетание звуков «ом»)
💬 Сталкивались ли Вы с такой проблемой? Поделитесь в комментариях.
1 минута
20 марта 2024