461 подписчик
ПСИЛЛИУМ ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В НЁМ?
Хочу в этот посте осветить эту тему и ответить на комментарий:
"Катя, как вы относитесь к псиллиуму? Есть ли польза и стоит ли включать в рацион?"
Псиллиум- это шелуха подорожника и применяется как источник клетчатки и как растительный слабительный препарат.
❗️Но, есть НО ...
1️⃣ В целях решения проблемы запоров- это только симптоматическое лечение, в моменте , так сказать, в туалет сходить.
С запорами нужно разбираться досконально, что привело, какое было питание, даже психологические проблемы играют большую роль.
Псиллиум- может повреждать ворсинки кишечника, если применяется как слабительный препарат.
✅️ 99,9 % клиентов, когда выстраивают правильное, здоровое питание, выпивают дневную норму воды в день- проблема запоров решается.
2️⃣ Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует 5- 6 порций овощей и фруктов в день. Та самая клетчатка!
Так зачем её брать из Псиллиума, если для этого есть овощи и фрукты?
Не нужно изобретать велосипед.
✅️ Решение простое- достаточное количество клетчатки из овощей и фруктов, тогда и ничего дополнительного покупать, принимать не придётся.
3️⃣ Это БАД- а контроль за оборотом БАДов в РФ очень слабый.
Когда вы покупаете баночку с названием БАД, вы не можите быть уверены что состав у него достоверный и соответствует тому, что написано. У БАДа почти всегда отсутствует инструкция, побочные действия. Они не изучены настолько досконально, как влияют на организм.
✅️Вывод: включайте овощи и фрукты в ваш каждодневный рацион. И будет вам счастье и здоровье!
Напишите в комментариях, как у вас с клетчаткой обстоят дела? Есть ли фрукты в рационе? Или ограничиваетесь только овощами .....
1 минута
20 марта 2024