45 подписчиков
Устойчивая медитация
Трудности на пути
Рага - это отношение влечения к любому объекту нашего выбора.
Двеша — это отношение ума, которое включает в себя отвращение от объекта. Свобода от вышеуказанных называется вайрагья, т.е. — это ментальное состояние непривязанности.
Абхьяса означает повторяемую и настойчивую практику.
«Мы встречаем много духовных последователей, которые пытаются концентрировать свой ум без предварительной практики
абхьясы и вайрагьи, без обуздания раги и двеши. Бесполезно пытаться делать ум спокойным без предварительного удаления мешающих факторов, называемых рага и двеша, которые делают ум неустойчивым. Патанджали говорит нам, что абхьяса и вайрагья есть
средства, которыми мы должны сначала овладеть, чтобы медитация проходила без затруднений»
Йога-сутры Патанджали
Т.е. наши привязанности и страстные желания мешают нам достичь глубокого состояния медитации, стабильного состояния безмыслия.
💡 Но тут главное понять - для чего вы медитируете и хотите ли продвигаться по пути йоги дальше?
На практике, регулярная небольшая медитация помогает: сконцентрироваться, собраться с мыслями, расслабиться, перезагрузиться, избавиться от стресса и тревоги, от негативных мыслей и т.д.
Для большинства людей этого вполне достаточно.
#философия
1 минута
20 марта 2024