29 подписчиков
Очень важно при тревоге- не поддаваться ей.
Тревожьтесь, но делайте.
Чтобы тревога не ограничивала вас.
Глаза боятся- руки делают!
Не ждите, что когда-то наступит момент, когда вы перестанете тревожиться и сможете сделать нужное действие без тревоги.
Этого не будет.
Пока вы не будете действовать вопреки страху.
Тревога снизится лишь после того, как вы будете делать это ТРЕВОЖАСЬ. Это поведенческая терапия. (Самая доказанная)
Около минуты
19 марта 2024