Начался Великий Пост! 🙏☦
Поздравляем всех с Этим Праздником!🥳
☝️Сбалансированный рацион во время поста не только способствует очищению организма, но и обогащает его питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.
🌟 Благодаря правильному подходу к питанию во время поста, можно достичь не только духовного возвышения, но и физического благополучия через ограничение в еде и напитках.
🤔Что же будет полезным в Великий пост?
🥦🥔Конечно, ОВОЩИ и ЗЕЛЕНЬ. Разных видов.
🟡🥜БОБОВЫЕ, ТОФУ, ОРЕХИ. Главные источники белка в пост.
🍎🍇ФРУКТЫ и ЯГОДЫ. В свежем виде, и в виде компотов варений.
🥗СОЛЕНЬЯ и МАРИНАДЫ. Дадут пользу для пищеварения.
🍯МЕД. Натуральная сладость.
🤩👍Можно делать овощные супы, супы-пюре, запекать овощи в духовке со специями, варить компоты и кисели, экспериментировать с выпечкой, самые разные каши и салаты. Не оказывайте себе в разнообразии!🤗
Пусть в вашей тарелке будут разноцветные продукты, богатые нутриентами и витаминами!👏
Будьте здоровы и благословенны 🤗
Около минуты
19 марта 2024