Спорт и ПП для @Комдиресса
Как я похудела с 55 до 48 кг за 5 месяцев?
На моем теле моментально отпечатывается все: пицца, просекка и тренировка TRX (этим и спасаюсь)
Уже лет 10 я стараюсь не есть гарниры совсем, в идеале это салат и мясо. Но могу позволить немножко пироженки, куска 3 пиццы) Алкоголь, понятное дело, хочется верить, что как у всех 😊
Но, при этом, если я ни в чем себя не ущемляю специально – вес 55 кг.
Худела я так: удалила завтраки, мучное, минимизировала фрукты. То был октябрь 2022го. Вес стоял пару месяцев.
Итого я ела: завтрак – нихт, на обед в 12:30 салат и подобие мяса в столовке (жирноватое, но старалось выбирать), в 20:00 ужин уже нормальным салатом и нормальным мясом дома.
Потом начал снижаться. К февралю 2023го был 51 кг без каких-либо притязаний на переход по другую сторону полтинника.
Добавила спорт @topstretching (расскажу отдельно про студию), еще последний рывок без алкоголя и вот 49 к апрелю 2023го (я все еще была на интервальном питании, но уже могла немного читмила – немного!)
А дальше будет история про удержание красоты и проработку тела) #диета #спорт #внешность
Около минуты
19 марта 2024