6358 подписчиков
Как и когда нужно будить ребёнка?
Малыши до 4-х месяцев. Ситуации, когда нужно разбудить:
▫️ в первые 2 недели рекомендуется будить каждые 4 часа для кормления
▫️ если малыш спит в светлое время суток более 3-х часов, лучше разбудить, чтобы помочь избежать путаницы дня и ночи
Как будить?
✔️ Начните плавно водить по его ручке, ножке, животику
✔️ Заговорите, чтобы он услышал ваш голос и, возможно, среагировал на него
✔️ Поменяйте подгузник. Обычно при этом дети сразу просыпаются
✔️ Уберите пелёнку и положите к себе на грудь кожа к коже. Можете ещё выдавить пару капель молока, чтобы ребёнок услышал его запах
✔️ Если малыш грудь взял, а есть не начал, погладьте ещё по щеке.
Чего делать точно не нужно?
❌ Включать яркий свет
❌ Громко кричать
❌ Резко брать на руки и тормошить
❌ Щекотать.
Малыши старше 4-х месяцев. Ситуации, когда нужно разбудить:
▫️ если у малыша 1-2-3 дневных сна, утром лучше не давать спать дольше 7:00. Иначе будут сложности с засыпанием на дневной сон и весь режим "поедет".
▫️ при 3х дневных снах поднимайте ребёнка с третьего сна не позже 17:00, и длительность этого сна ограничивайте 45-60 минутами. Так вам легче будет вовремя уложить ребенка на ночь
▫️ при переходе с 2 на 1 дневной сон, если первый сон малыш спит хорошо 2 часа, а на второй не может уснуть, имеет смысл ограничить первый сон часом
▫️ при одном дневном сне - разбудите кроху, если он спит дольше 3-х часов, чтобы не было сложностей с ночным сном
И в целом важно помнить, что избыток дневного сна, чаще всего будет портить ночной сон. Поэтому если появились ночные гуляния, ребенок часто просыпается ночью, имеет смысл оценить объем дневного сна - возможно стоит какой-то из снов днём ограничивать.
Как будить?
Для деток постарше рекомендую использовать ритуал на пробуждение. Например:
▪️ открывание штор
▪️ особые приветственные слова и поцелуи
▪️ потягушки, потешки
▪️ весёлая песенка.
И пусть некоторые твердят, что это глупость — пусть спит, пока спится. Нет, будить всё же иногда нужно. Особенно, если со сном уже есть очевидные сложности.
Согласны? Или вы на стороне тех, кто считает, что ребёнка будить нельзя?
📍 Полезные статьи про сон здесь:
📍Запись на бесплатную диагностику сна здесь
#сон
1 минута
19 марта 2024