22 подписчика
Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти даже при физических нагрузках
Люди, проводящие в сидячем положении более 11 часов в день, имеют на 57% больший риск смерти в течение 10 лет, чем те, кто сидит менее 9,5 часов в день, установили исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (UCSD). Регулярные физические упражнения не обеспечивают защиту.
Чтобы снизить риск, ученые рекомендуют вставать и двигаться, делать перерывы и следить за временем сидения при помощи носимых устройств.
#исследование #ДлительноеСидение
Около минуты
19 марта 2024