151 подписчик
Поговорим о психологии лишнего веса? Или почему многие собираются худеть, но так и не собрались.
Помните такое?
-У тебя есть мечта?
-Да, я хочу похудеть!
-А почему не худеешь?
-А как же жить тогда без мечты?
Некоторых людей удерживают от любых изменений в жизни именно психологические моменты, о которых они могут не подозревать, или не хотят.
✔️Считают что вес им придает важности, они заметнее в коллективе или на занимаемой должности. Я "большой" и ко мне нужно прислушиваться, а если похудеют то буду не заметным.
✔️В семье окружают их вниманием и заботой, помогают (ведь многое они не могут сделать из-за лишнего веса). Например, наклонится и помыть пол или достать что-то с верхней полки шкафа. Они неосознанно думают что когда похудеют, и то что принимают за "внимание" уменьшится.
✔️Лишний вес как броня, уберегающий от внимания противоположного пола. Вы мечтаете как похудеете, представляете себя в красивой одежде, на вас все смотрят, уже другим взглядом, и тут щелк - опасность. Скорее всего у вас были не удачный опыт, который вы жалея себя заедали тортом и мороженым.
✔️А есть просто как написано выше - любят хотеть худеть. Потому что просто ничего не хотят делать, не хотят придумывать новую мечту, ставить новые задачи. Ведь задачу худеть можно начать и бросить, "начну потом с понедельника", и так до бесконечности.
И таких вариантов можно найти еще тысячи, уверена каждый найдет свой если хоть немного "покопается в голове".
Понять что вам что-то мешает похудеть очень просто - вы в постоянном поиске новой диеты, вы постоянно об этом говорите, но при этом ничего не делаете.
Просто напишите свои страхи и проанализируйте их! Начните с малого.
А вы знаете, что начать худеть, надо просто начать и что-то изменить - перестаньте придумывать что вы не сможете жить если не съедите вот эту печеньку, шоколадку. Вы когда-то ведь жили без этого?🙂
1 минута
19 марта 2024