57,4 тыс подписчиков
- О! Вы тренер пилатеса! Это же растяжка?
... нет, мы работаем с гибкостью и подвижностью суставов, но это не главное
- Типа йоги?
... эээ, ну это тренировки, направленные на оздоровление
- ЛФК? Полежать на коврике?
... нет. Это безопасная тренировка с оптимальной индивидуально подобранной нагрузкой, направленная на обучение тела и нервной системы двигаться функционально, распределяя нагрузку по телу так, чтобы не страдали отдельные суставы
(мало кто дочитал такое определение, да? 😂)
- 🙄 ааа, понятно🤦♀️
Вот поэтому я всегда впадала в подобие ступора, пытаясь коротко рассказать, что такое пилатес. Либо длинно и скучно, либо не информативно
💃Но вчера моя клиентка прямо на занятии выдала потрясающую формулировку:
Пилатес - это функциональная тренировка, после которой ничего не болит, даже если до этого болело
Как вам? Мне ужасно понравилось.
Есть, что добавить? Или, может, у вас есть свой красивый вариант объяснить подругам, чем вы занимаетесь?
Присоединяйтесь к Телеграм-каналу "Умное тело. Здоровый мозг": t.me/...ena
Около минуты
19 марта 2024
507 читали