Зажатые плечи обычно кроме психологической причины происхождения имеют и телесную.

Вот мы зажались, нам опасно, или гиперответственно, или очень много чего сдерживаем.

Мы к этому конечно же адаптировались: диафрагма поджата, дышим поверхностно, все тело мобилизовано.

Дальше стресс никуда не уходит. Что делает тело? Адаптируется. "Теперь норма - вот это". Сказали дышать поверхностно - дышим. В чем сложность?

Представьте, что в ваши героические трапеции снизу на каждом вдохе стучатся всей реберной клеткой. Это достаточно утомительно и не заложено в организм прям по умолчанию. Мышца, конечно, поднапрягается, чтоб устоять.

Так что зажатые плечи в какой-то момент начинают поддерживаться самим паттерном вашего движения и перемещения. В том числе поэтому после массажей все стремится зажаться обратно, если нет комплексного расслабления, включая возвращение возможности дышать и животом, и в полную грудь.

А постоянно зажатая мышца в нас может провоцировать соответствующие эмоции, потому что мозг для себя эту связь знает, что мы не просто так зажимаемся, а потому что вокруг ОПАСНОСТЬ.

Оп, и цикл пошел на новый круг.

Около минуты

18 марта 2024