115 подписчиков
ПРЕКРАТИТЕ СЕБЯ ПУГАТЬ!
📎 Многие склонны жить в постоянном ожидании чего-то плохого, изводят себя негативными и разрушающими мыслями, от которых никому лучше не становится.
Ложась спать, они накручивают себя и в итоге засыпают с самым плохим сценарием в голове.
Узнали кого-то из знакомых, а может себя?
👹 По факту, мы боимся собственного воображения, фантазий. А это тянется из детства, когда «под кроватью монстр и он точно вот-вот выскочит». Но он никогда не выскакивал.
Но мы же уже взрослые, так что пора избавляться от тех детских реакций, которые не приносят счастья, гармонии и спокойствия никому.
⚠️ Наоборот, тревожные мысли приводят к неврозам, могут ухудшить отношения между людьми и испортить самооценку.
❕Это - деструктивные аффирмации, которые вы повторяете себе каждый день. А аффирмации работают, и это доказано. Мысленно погружая себя в какое-либо состояние, мы и притягиваем его в реальной жизни. Так что, как говорится, кто во что верит…
Техника:
➡️ Отслеживайте себя на негативных мыслях, отлавливайте их и переделайте так, как Вам нравится.
Попробуйте слепить из них положительный сценарий, который будет Вас радовать.
✔️Выводите мысли на осознанный уровень, не давайте им управлять Вами!
☝🏻Ведь все, что мы осознаём, перестаёт работать против нас.
💬 Признавайтесь, кто любит себя позапугивать?))
1 минута
18 марта 2024