Какие изменения произошли со мной на кето - диете? И почему я все же вернулась к сбалансированному питанию?
- подсушилась/похудела
- улучшилась кожа, ногти, волосы
- долгое насыщение
- вылечила жкт
- много энергии
Казалось бы одни плюсы, но один минус перечеркнул все.
Как я уже говорила, кето я совмещала с интервальным голоданием, и иначе в моем случае, быть не могло, потому что меня все время ТОШНИЛО🤢
И не от еды самой, все было очень вкусно, особенно мой любимый утренний кофе со сливками 33% жирности, сладким без сахара.
По началу меня все радовало, наконец-то перестало вечно хотеться чего-то «вкусненького», вредненького..то сладкого, то соленого🥴
Но, оказалось для меня это было настолько сытно, что когда я ела 1 раз в день, все оставшееся время меня тошнило. Это был интересный опыт для меня и знаю, что все больше и больше людей приходят к этой системе питания💚
Около минуты
18 марта 2024