1716 подписчиков
🌱 Весенний авитаминоз: миф или реальность?
💡 Важно знать: авитаминоз — это крайне редкое явление, при котором организм испытывает полный дефицит витаминов (от 1 и более). Умеренный дефицит полезных веществ (т. е. гиповитаминоз) встречается намного чаще.
Симптомы гиповитаминоза могут быть разнообразными и варьировать в зависимости от того, каких нутриентов недостает организму. Например, недостаток витамина С может проявляться слабостью, повышенной утомляемостью, снижением иммунной функции. Дефицит железа часто сопровождается бледностью кожи, повышенной хрупкостью ногтей и волос, учащенным сердцебиением. А если говорить о нехватке витамина D, то о нем могут свидетельствовать ухудшение состояния кожи, ослабление мышц и иммунитета.
🌿 Не забывайте о своем здоровье, особенно весной, когда после долгого периода холодов и недостатка солнечного света организм нуждается в дополнительной поддержке. Забота о себе начинается с внимания к сигналам, которые посылает наше тело.
💬 А как вы поддерживаете свое самочувствие весной? Делитесь советами в комментариях!
#втф_проздоровье
Около минуты
18 марта 2024