6403 подписчика
Рассказываю, что делать в этой ситуации✊🏻
Первое - определиться, с чем мы имеем дело, из вопроса мамы не совсем понятно, действительно ли это "ночные гуляния"
"Гуляние" - это эпизод, когда ребенок ночью просыпается и по 30-60-90 минут не может уснуть, все обычные способы укладывания не работают
Если речь о самых настоящих гуляниях, то основные причины две:
👉🏻с наибольшей вероятностью - ошибки в режиме
👉🏻и второе - неправильное поведение родителей во время таких пробуждений
В этой ситуации нужно начать с режима: зафиксировать подъём с разницей не более 30 минут день ото дня
Для детей физиологично вставать в промежуток с 6 до 7 утра, т.е. хорошим временем для подъёма будет, например, промежуток с 6.00 до 6.30 Важно стабилизировать режим, не двигать его туда-сюда, а понаблюдать 3-5 дней и дальше делать выводы
Общий объём сна в сутках в 13 часов вполне хорошее значение для детей в 13 месяцев
Но как я постоянно вам повторяю, общие цифры мало что нам дают! А мама, увы, приводит в своём вопросе только их
А как сон и бодрствование распределены в течение дня?🧐
Вот, что важно!👇
Какие промежутки бодрствования, сколько дневных снов и какой они длительности?
В первую очередь нужно оценить, подходят ли ВБ, а здесь ориентируемся на скорость засыпания, она должна быть в пределах 15 минут🙌🏻
Параллельно с режимом необходимо оценить действия родителей
❌Ошибка: вести себя, как во время бодрствования: включать свет, поднимать, играть, давать телефон, и в целом идти на поводу у ребёнка
Важно вести себя максимально "скучно", демонстрировать своим поведением, что ночь продолжается и надо спать дальше
А у вашего малыша есть ночные гуляния? Что делаете, чтобы с ними бороться?
Делитесь в комментариях, а я дам обратную связь👇
📍 Полезные статьи про сон здесь:
📍Запись на бесплатную диагностику сна здесь
#сон #разборвопроса
1 минута
18 марта