1113 подписчиков
Врикшасана - поза дерева.
Врикша - дерево, асана - положение тела.
❌ Противопоказания: травмы тазобедренных в острой форме, при болях в ногах и суставах.
⚠️ Ограничения: при варикозе, тромбозе выполнять без длительной фиксации (около 20 сек).
✅ Полезный эффект:
• Развивает вестибулярный аппарат.
• В позе укрепляются ноги и спина, раскрывается таз и плечи.
• Возвращает человеку уравновешенность, собранность и спокойствие.
📜 Историческая справка: Врикшасана - одна из древнейших асан. Её изображение было обнаружено среди археологических находок Индии, датирующихся VII веком н.э.
#асанацель
Около минуты
18 марта 2024