👌Разрешить себе быть НЕ-перфекционистом
При преодолении деструктивного перфекционизма важно пошагово разрешать себе быть НЕ-перфекционистом
Это достигается, когда мы позволяем себе отступать от наших требований и стандартов в разных ситуациях. Обычно, всегда вначале это вызывает дискомфорт, но как
показывает опыт — он со временем снижается
Продолжение в карусели👉
Материал подготовлен руководителем CBT Clinic, психотерапевтом и врачом-психиатром Каменюкиным Андреем Геннадьевичем
🎓 Семинар "Психотерапия клинического перфекционизма"
Подробнее по ссылке
Около минуты
18 марта 2024