24 подписчика
Холерики должны спать больше - к такому выводу пришли специалисты, изучающие физиологию сна. Людям с "быстрым" темпераментом (условно - холерикам) требуется более длительный сон для физического и психического восстановления, чем людям с более "медленным" темпераментом (условно - флегматикам).
Я говорю "условно", потому что в последние годы в психологической науке отказались от концепции 4-х типов темперамента в пользу более сложной системы (концепция Русалова).
Физиологи установили, что "холерики" тратят на свою жизнедеятельность гораздо больше энергии, так они быстро думают, быстро двигаются, быстро переключаются между задачами, что требует от организма повышенного напряжения.
Поэтому если вы относите себя к холерикам, у вас есть полное право обеспечить себе лишние пару часов сна на законных основаниях. На дверь спальни можно повесить табличку: "Не будить! Сплю по медицинским показаниям!"
Около минуты
17 марта 2024