Что может спровоцировать приступ панической атаки ?
До конца этот вопрос не изучен.
Паническая атака может произойти из-за :
✔️ недавнего расставания или его угрозы
✔️ плохого самочувствия или болезни, часто не диагностированной, которая ослабляет организм
✔️ повышения ответственности
✔️ похмелья
✔️ употребления наркотиков или отказа от них
✔️ сильной усталости
✔️ потери
✔️ неудачи в других областях жизни
Всё это и многое другое может спровоцировать панические атаки.
Непонимание того, что послужило отправной точкой в возникновении панических атак, ещё больше вызывает тревогу.
Она начинает нарастать, ведь кажется, что приступ паники возникает на ровном месте, из ниоткуда - это не предсказуемо и сильно истощает.
Чаще всего первая паническая атака возникает без видимой на то причины и интерпретируется катастрофически.
Из-за этого у Вас появляется постоянная сосредоточенность на любых признаках возбуждения и необычных ощущениях и как следствие Вы начинаете оценивать своё состояние неправильно
“ У меня сердечный приступ” или
“ Я схожу с ума”.
Это приводит к повторению панических атак.
БЫЛО ПОЛЕЗНО?
Ставьте 💖 и делитесь постом с друзьями! Больше пользы ищите на моей страничке dzen.ru/...ova
Около минуты
17 марта 2024