68,6 тыс подписчиков
Друзья, делюсь радостным результатом по здоровью одной из наших участниц и ее отзывом!
За два месяца без гормонов, без статинов, без метформина мы снизили:
📌ТТГ с 8 до 5
📌 ЛПНП с 5 до 3
📌 Инсулин на треть
📌 Мочевую кислоту с 390 до 360
📌 ВЕС СНИЗИЛСЯ НА 6 КГ!
Ещё чуть-чуть и все войдёт в референс🙏🥰
А вот отзыв, который растрогал меня до слез♥️:
Простите, сейчас будет простынь из букв 😂
Виктория, спасибо вам большое за марафон, за личные консультации, за индивидуальный подход. Просто удивительно, что вы всех запоминаете и за каждым присматриваете. Несмотря на то, что марафон про похудение, вы мне очень сильно помогли разобраться со здоровьем, и здесь речь идёт конечно Не про выписывание рецептов, а про то, что вы подсказали какие вопросы задать доктору, что уточнить, спросить у доктора, что досдать из анализов, и благодаря вам я побывала у нескольких эндокринологов и получила лечение от доктора, которое очень надеюсь помогает. Я вам очень благодарна за то, что вы много рассказываете про устройство организма и я пересмотрела питание, перестала сидеть на голодовках, начала задумываться о том, как это отражается на щитовитке и организме в целом. Это очень здорово, поскольку я никогда в жизни не питалась систематически, никогда полноценно не завтракала и мне казалось, что если я буду кушать аж целых три раза в день, то непременно стану размером со слона. Очень здорово, что вы работаете в связке со здоровьем, а не так, как некоторые "девочки питаемся водой и минус сто кг за неделю", очень интересно узнавать, как еда влияет на организм, и здорово, что у вас процесс похудения довольно бережный. Может быть тяжеловато психологически, но физически ты не ходишь с урчащим животом и головокружением, ты всегда сытый и бодрый. Результаты безусловно есть, они не молниеносные, но медленными шажками движутся к цели. И что самое главное, ты не голоден. Я постоянно сыта, меня не мучает это дурацкое состояние, когда ты объелся, но все равно чувствуешь голод. Я в принципе не думаю о еде. Из-за ограничений по анализам, иногда мне бывает очень тяжко психологически, я все таки не робот, но я знаю, что анализы выровнятся и когда достигну результата, то смогу позволить немного чего-то вредного, вписанного в калорийность и в рамки гибкой диеты, и вместе с тем продолжать правильно кушать и держать результат. По завершению марафона, и когда анализы станут хорошими, я очень хочу найти баланс между правильной едой (поскольку это здорово нормально и полезно кушать) и вместе с тем позволять себе сходить с подругой выпить кофе с десертом раз в пару недель, поскольку сейчас я лишена каких-то встреч, чтобы лишний раз не грустить из-за того, что мне очень много всего нельзя из-за здоровья.
Мне очень нравятся тренировки от Ксении, и сама Ксения очень приятная девушка, здорово, что ты на тренировках не чувствуешь себя вспотевшей за минуту загнанной лошадью, а устаешь постепенно. Мне нравится, что много разных тренировок и я комбинирую свои любимые. У меня стала меньше болеть спина и укрепились запястья. А ещё мне кажется я стала сильнее) никогда не думала, что мне понравятся силовые, я вообще всю жизнь всей душой ненавидела спорт. Но сейчас есть тренировки, которые мне нравятся. Не то чтобы я стала фанатом спорта, но какие-то упражнения с гантелями мне определенно по душе)
Тарелочки мне тоже в целом нравятся, я наловчилась быстро планировать свой рацион, очень помогают комментарии, да и в целом все кураторы очень дружелюбные и поддержат, и подскажут)
Ну и в целом это мой первый марафон и это очень интересный и полезный опыт, и я рада, что нашла вас)
2 минуты
17 марта 2024
1329 читали