Найти тему
8 подписчиков

KAK ПЛАНИРОВАТЬ

СВОЮ НЕДЕЛЮ 📆

Как пишет Beth Linnen, автор бестселлера «Get the things done», почти 85% всех жителей этой планеты не успевают сделать все, что планировали в начале недели.

Главная ошибка: подавляющее большинство людей при планировании недели не учитывают уровень энергии, который меняется в зависимости от дня недели.

⁃ понедельник - это день с низким уровнем энергии, так как организм переживает изменение режима. На понедельник не стоит планировать важные встречи (если вы можете на это повлиять), тяжелые переговоры и активный спорт;

⁃ вторник и среда - два дня, на которые психологи советуют планировать самые трудные и энергозатратные дела. Наш организм уже вошел в рабочую колею, но при этом еще сказывается отдых выходных, и усталость от рабочей недели пока не успела накопиться;

⁃ однако в среду вечером уровень энергии уже начинает снижаться, так что если вы не хотите провести остаток недели в «вареном» состоянии, то стоит позаботиться о том, чтобы дать себе как следует отдохнуть и выспаться;

⁃ в четверг уже начинает сказываться накопившаяся усталость, так что вы хуже концентрируетесь и вам сложнее справляться со сложными задачами;

⁃ пятницу лучше потратить на доделывание текучки и долговременное планирование, а также на рутинные задачи, которые требуют времени, но не требуют креативного мышления или серьезной концентрации.

Чтобы ваша неделя проходила легко, мы добавили по средам (день, когда важно восстановить энергию) в расписание практику глубокого расслабления - Yoga Нидра с преподавателем Ландыш, голос которой уже покорил наших гостей на практике sound healing.

Количество мест, как всегда, ограничено для вашего комфортного пребывания и полного расслабления.

Среда, 19:00 | Yoga Нидра (коммерческий класс, не входит в стоимость абонемента).

Онлайн-запись: https://taplink.cc/cozystudioul
1 минута